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女神范冰冰阿嬌鄧紫棋也都是梨形身材女星,單看上半身並不胖,但下半身卻...

女神范冰冰阿嬌鄧紫棋也都是梨形身材女星,單看上半身並不胖,但下半身卻滿滿都是肉,那梨形身材應該怎麼減肥呢?下面跟小編一起來看看吧。

什麼是梨形身材?

梨型身材,顧名思義,看上去和梨子的形態差不多。梨型身材的女性身材特點是,肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿,脂肪主要堆積在臀部及大腿,下半身肥胖。

范冰冰

其實,微胖界的女神范冰冰也屬於梨形身材,感受一下這豐滿的下半身。
來個臀部大特寫,這樣身材看的更明顯一些。
腰間的贅肉都快要溢出來了,身材真的滿是槽點。

鄧紫棋

鄧紫棋也是典型的梨型身材,其實上半身還算正常,但寬臀粗腿就實在太雷人了!
背後看,身材真的有點慘不忍睹。

鍾欣桐

阿嬌的純天然美顏絕對秒殺一票女星,但一看身材,立馬就拉低了平均值,尤其是一雙粗腿!
梨形身材真的是毀人啊!顏值再高都沒用。

梨形身材怎麼減肥呢?

8個動作收腹翹臀瘦大腿 瘦身操一:雙手合十,做下蹲運動。
瘦身操二:雙手合十,開腿側蹲運動。
瘦身操三:雙手合十,側踢腿運動。
瘦身操四:雙手叉腰,交叉下蹲。
瘦身操五:跪姿,側後方踢腿。
瘦身操六:跪姿,用腿空中畫半圈。
瘦身操七:雙手叉腰,蹲跳運動。
瘦身操八:跪姿,橫向踢腿。
以上8個動作,每個動作堅持1分鐘,然後換腿進行,中間休息30秒。堅持一個月就能看到效果哦!快一起練起來,甩掉下半身肥肉吧!
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