排毒是每天都要做的功課,如果不能成功排出宿便,你的小腹勢必越來越突出,讓你看起來臃腫不堪。今天安妮推薦你一款潤腸瘦身粥,讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便秘煩惱,瘦腹減小肚腩。堅持食用15天減掉10斤肥肉!

香蕉粥的做法步驟:

材料:香蕉1根,大米50克

做法:

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1. 鍋中加入適量水,約800ml。
2. 燒水的時候,把大米沖洗乾淨,瀝干水分備用。
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3. 香蕉去皮,切成片。
4. 大火將鍋中水燒開。
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5. 放入淘洗乾淨的大米,用勺子攪拌幾下,防止大米粘鍋。
6. 用勺子撇子表面的浮沫,改為小火煮15分鐘。
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7. 香蕉倒進去,用勺子不停的攪拌,可以使粥快速變得粘稠。

8. 攪拌至粥變的粘稠,關火,趁熱即可食用。

小貼士:每天早上一杯,15天左右就會有很明顯的效果,最後安妮希望姐妹們都能早日減肥成功!

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