最好的醫生,就是我們自己,因為沒人比我們更了解自己的身體~ 

中醫藥是中國的瑰寶,經驗豐富的老中醫,可以用它們來對付百病,我們更可以將其用在食療之中,調養自己的身體~ 
常用中藥
 
靈芝:固本祛邪,神仙上藥;
 
人參:每天吃一點,健康延年好福;
 
山楂:消食化瘀的好手;
 
黃芪:首屈一指的補氣要藥;
 
生姜:禦百邪,助陽氣,散一身寒濕;
 
白茅根:涼血止血的草根太醫;
  
菊花:現代人最佳保肝茶飲;
  
薏苡仁:不是珍珠勝似珍珠;
  
甘草:養人又養顏,平民百姓的補益藥;
  
花椒:麻辣醫生.中藥驅寒很有性格;  

   
好草藥讓女人美麗一生

當歸:養血聖物,保女人一生平安;
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紅花:活血養顏的女人花;
  
益母草:女皇武則天的駐顏美容師;
  
雪蓮花:冰山來客養出花樣年華;
  
艾草:天然養生“舒膚佳”;
 
蘆薈:埃及艷後靠它征服世界;
  
白芨:草藥裏的美白仙子;
  
葛根:解熱生津的“女人參”;
  
白芍:養陰補血的女性知音;
  
杏仁:潤養肌膚,容顏不老白嫩嫩;
  
玉簪花:養血祛斑,像花一樣美麗無瑕;  
 
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保佑我們的先天之本

何首烏:溫補腎陽,再活500年還是黑發飄飄;
 
枸杞子:古人的四季養生不老丹;
  
冬蟲夏草:世間有、天上無的陰陽雙補藥;
  
三七:起死回生“金不換”;
  
芡實:對脾腎忠心耿耿的水中仙子;
  
女貞子:補肝益腎,完美的天人合一;
  
杜仲:雙向調節血壓第一藥;
  
菟絲子:溫和補養,在媽媽的肚子裏就可以開始;  


後天之本的健康源泉

白茯苓:健脾補中,連慈禧都能“返老還童”;
  
山藥:神仙藥食,養足我們的後天之本;
  
番木瓜:“萬壽果”保你腸胃平安;
  
陳皮:身邊最常見的健脾良藥;
  
藿香:助脾胃正氣,讓你想怎麼吃就怎麼吃;
  
丁香花:香噴噴的暖胃好手;
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常見病不求人

板藍根:治感冒的經典藥方;
  
桔梗:讓大長今微笑的止咳藥膳;
  
羅漢果:可以降血糖的甜果子;
  
桃仁:最擅長活血祛瘀、潤腸通便;

紫蘇:散寒暖胃,吃海鮮絕對少不了它;
  
南瓜子:每天吃一把,不用擔心前列腺;
  
檳榔:消食化積,南藥第一名;
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茱萸:外用降血壓的最佳選擇;
  
冬桑葉:止盜汗、自汗之妙品;
 
款冬:久咳不愈肺寒患者的首選良藥;
  
落地生根:傣家跌打損傷聖藥;
  
石菖蒲:善入心經,冠心病患者的福音;
  
大薊:無論外用還是內服,都是止血良藥;
  
卷柏:消炎止血的還魂草;
  
仙鶴草:讓人迅速恢復體力;
  
蒲黃:可以降血脂的花粉;


现代白领的健脑安神大法現代白領的健腦安神大法

天麻:聰明人一輩子不糊塗的保護神;
  
酸棗仁:失眠去無蹤,美夢伴一生;
  
紅棗:補血安神,每天都可以當零食吃;
  
黃花菜:健腦清心,樂而忘憂;
  
桂圓:養血安神、益智強身,說不完的好處;
  
蓮花:清心養神,固精氣、強筋骨的寶貝;
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遠誌:治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥;


輕輕松松草本排毒 

金銀花:有了它,炎炎夏日也清涼;
  
蒲公英:身上長了無名腫毒就用它;
  
魚腥草:消炎解毒,小草藥有大作用;
  
決明子:歷史上使用最早的眼科藥;
  
枇杷葉:清肺熱的常用藥;
 
梔子:擅長解全身熱毒;
  
夏枯草:清熱瀉火,治淋巴結核第一藥;
  
紫花地丁:解毒消癰要藥;
  
牡丹:涼血妙品,花中神藥;
  
鳳仙花:外用可以清熱解毒的“女兒花”;
  
黃連:清五臟濕熱,世間第一苦;
  
麻黃:發汗?止汗?看明白再用;


餐桌上的素淡美味

銀耳:潤肺滋陰的最佳食物;
  
百合:補益五臟,怎麼做都好吃;
  
薺菜:“三高”患者的極品蔬菜;
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薄荷:清咽利喉的芳香療法;
  
茴香:慢性胃炎的緩解藥;
  
白果:治療咳喘,當仁不讓;
  
車前草:前列腺炎患者的最佳食療。


艾條中可以加入的藥材

艾葉:溫經止血,散寒止痛;外用祛濕止癢。用於吐血,衄血,崩漏,月經過多,胎漏下血,少腹冷痛,經寒不調,宮冷不孕;外治皮膚瘙癢。

桂枝:桂枝辛溫,可祛風寒,能治療感冒風寒、發熱惡寒等。

高良姜:溫胃止嘔,散寒止痛。用於脘腹冷痛,胃寒嘔吐,噯氣吞酸。

廣霍香:芳香化濁,和中止嘔,發表解暑。

降香:良好的鎮痛劑,又治刀傷出血。

香附:疏肝解郁,理氣寬中,調經止痛。用於肝郁氣滯,胸脅脹痛,疝氣疼痛,乳房脹痛,脾胃氣滯,脘腹痞悶,脹滿疼痛,月經不調,經閉痛經。

白芷:
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有祛病除濕、排膿生肌、活血止痛等功能。主治風寒感冒、頭痛、鼻炎、牙痛。赤白帶下、痛癤腫毒等癥。

陳皮:理氣健脾,燥濕化痰。用於脘腹脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多。

丹參:活血祛瘀,通經止痛,清心除煩,涼血消癰。用於胸痹心痛,脘腹脅痛,瘕瘕積聚,熱痹疼痛,心煩不眠,月經不調,痛經經閉,瘡瘍腫痛。

生川烏:祛風除濕,溫經止痛。用於風寒濕痹、關節疼痛、心腹冷痛、寒疝作痛。用於治療風寒濕痹、關節疼痛等病癥。

透骨草:祛風除濕,關節病的良藥。
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