每天10粒它,男人補腎,女人瘦身,一月減12斤




醋泡黑豆是一種養生方法。醋泡黑豆有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等功效。每天吃10粒,排毒減肥,一月就能減12斤。


醋泡黑豆的做法步驟:

材料:黑豆100克,醋150克,蜂蜜適量

 

做法:

 

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1挑出壞豆,選用好的黑豆


 

2用水沖洗乾淨後瀝幹水份


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3中小火炒制


4炒到黑豆裂開,並有豆香味散發出來


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5炒熟的黑豆晾涼後裝入容器內


6準備好陳醋


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7將陳醋到入容器內,沒過黑豆


8蓋上蓋子密封放在陰涼處,存放一周即可


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9食用前加點蜂蜜可以使味道好些,一次吃上10顆左右即可!

 

小竅門

1:泡豆的容器最好選用無油無水的玻璃瓶

2:黑豆在泡的過程中會慢慢發脹,這時醋會變得少了許多,可以再適量添加進去,沒過黑豆即可

3:每次食用時一定要用無油無水的乾淨勺子

4:吃完後最好用溫水漱漱口,因為醋會腐蝕牙齒

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