正常的血壓是血液循環流動的前提,但是高血壓的患病人群越來越年輕!當然,在明白什麼是高血壓,首要需要確定的是正常血壓的標準。

 

 

什麼被稱為血壓?

血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力,是推動血液在血管內流動的動力。心室收縮,血液從心室流入動脈,此時血液對動脈的壓力最高,稱為收縮壓,而心室舒張,動脈血管彈性回縮,血液仍慢慢繼續向前流動,但血壓下降,此時的壓力稱為舒張壓。

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平時我們所說的血壓實際上是指上臂肱動脈,即胳膊窩血管的血壓測定,是大動脈血壓的間接測定。測血壓上臂肱動脈右側與左側的血壓不一樣,最高可相差10ml汞柱,最低相差不到5ml汞柱。

 

正常的血壓是血液循環流動的前提,血壓在多種因素調節下保持正常,從而提供各組織器官以足夠的血量,以維持正常的新陳代謝。

 

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血壓高於或低於正常血壓都不好!

血壓過低、過高都是血壓疾患,都會造成嚴重後果,血壓消失是死亡的前兆,這都說明血壓有極其重要的生物學意義。

 

其次,血壓會有明顯波動性,正常情況下,一天24小時中每一個時間段的血壓都會不一樣,正常人血壓夜間血壓最低,晨起活動后迅速上升,在上午6~10點和下午16~20點各有一高峰,繼之緩慢下降。

 

並且,血壓的變化還與人的性別、年齡、環境、情緒等因素有關。一般情況下,血壓測量以尚未起床時測量為最淮,以坐位血壓為準,測時上臂不要被緊小的衣袖所壓迫,手掌向上不要握拳,手臂的高度應相當於心髒的高度。

 

需要特別注意的是,測量前情緒要安定,不要恐慌,避免飲酒、飲茶、吃辛辣食物等刺激,否則都會影響血壓的測量。

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實際上,正常血壓在成年人中是有一個固定參考標準,但不區分老年人或中年、青年。一般而言,成人血壓<120/80mmHg為正常血壓,老年人群,血壓<130/80mmHg為基本健康血壓。

 

臨床觀察發現,隨著年齡增長而表現的單純收縮壓(高壓)增高,更易發生中風和冠脈急性事件。

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60歲的血壓多少才正常?

據世界衛生組織統一標準,血壓正常值為140-90以下是正常的,超過了就算高血壓,但老年人相對於年輕人血壓就是偏高一些的。

 

總之,血壓的高低對於人體健康是有很大影響的,尤其是老年人。在世界範圍內,高血壓是心臟病和中風首要的可預防因素,檢測、治療和控制高血壓是全球重要的衛生優先事項。

 

因為血壓越高,心臟及諸如大腦、腎臟等主要器官的血管受到損害的風險也就會越大。因此,平時要注意血壓監控,飲食則以清淡飲食為宜,還要適量運動,保持心情愉悅。

 

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