輕斷食減肥法,0碳水減肥法,xxx減肥法….

各種各樣的減肥方法多有不同

但所有減肥成功的人全都相同

Chang Tadano 日本人,生活在菲律賓

本身個子就嬌小,卻一度胖到65公斤,

一度胖到自己都難以接受

當她決定要付諸行動開始減肥大計開始

用了整整7個月的時間,

慢慢減至48公斤,一共減了21公斤

才露出她的本來超可愛的面容

尤其她在臉書分享瘦身前後對比照,

“這根本就不是不一個人!”

而這個胖妹分享的減肥妙招其實超簡單

她的方法讓眾多網友留言說

“又給了我們這些胖子希望!繼續努力!”

一起看看她的分享吧!

 

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我從沒說我身材很性感,但我的確瘦了….

所以就別再說“性感”的問題了…

 

不少朋友問我究竟是如何減下來的,從2016年3月開始,到2016年9月,不到7個月的時間,減了21公斤,這個速度絕對不算慢,走極端的方式只會有兩種情況,太早放棄,或者過度反彈!

 

健康的科學的方法其實真的很簡單,或許你不信,但真的只有2點….

 

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健身!

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