一到換季就開始感冒咳嗽別再總是花錢買葯啦!今天給大家推薦5個感冒食療配方,只需要在家即可解決,見效快,不受罪,還不用花錢!

 

感冒,其實不一定需要吃藥

感冒食療配方

每年到這個時候,很多人都會不幸中招生病,感冒咳嗽流鼻涕,問題看似不大,卻要花上一筆看病買葯錢,關鍵還折磨身體!今天,濟南趙樹堂中醫師就來和大家分享治癒系列的食譜,保證你食到病除~

 

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01白蘿蔔+蜂蜜水風寒咳嗽

 

 

原 理

白蘿蔔本來就有化痰止咳的功效,加上蜂蜜的潤燥止咳,能減輕咳嗽的痛苦,不過在製作白蘿蔔蜂蜜水的時候,要切記蜂蜜在高溫中營養成分容易被破壞,因此需要在做好燉熟白蘿蔔后飲用前再加入蜂蜜,如果將蜂蜜和白蘿蔔一起煮熟,則不能起到治療咳嗽的效果。

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症 狀

風寒咳嗽,咽喉癢,並伴隨頭痛,鼻塞,怕冷,流清鼻涕等問題;

 

做 法

把白蘿蔔洗乾淨,切絲或者切塊;

 

 

加入適量的蜂蜜攪拌混合,放進無水無油的容器中,放置一天;

 

等到汁水滲出,這天然滋補的「藥水」就完成了。另外,蘿蔔也是可以吃的哦~

 

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02鹽蒸橙

肺熱咳嗽

 

 

原理

橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈。

 

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癥狀

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳,喉嚨腫痛,口乾,痰發黃粘稠。

 

做法

用鹽把橙子外皮清洗乾淨,在橙子頂部橫切一刀,保留做蓋。

 

 

橙子放入碗中,用筷子在肉上扎幾個孔,撒上適量食鹽。

 

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把橙蓋蓋上,放入鍋中蒸煮10分鐘。

 

 

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出鍋后,把橙肉掏出,連熬好的湯一起趁熱喝下,再也不要買什麼止咳消炎藥了~

 

 

03大蒜冰糖水風寒感冒

 

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原 理

大蒜冰糖水是利用大蒜的殺菌功效和冰糖的止咳功效,將大蒜和冰糖放到一起燉煮具有很好的化痰止咳的效果,對於秋季多發的風熱感冒有很好的防治作用,而且簡單易作、安全無副作用。

 

但需要注意的是如果患者的感冒比較嚴重,最好還是到正規的醫院進行檢查,明確病因,然後對症下藥,以儘早恢復健康的身體。雖然大蒜冰糖水有化痰止咳的作用,但是不能代替藥物。

 

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症 狀

無汗,稍微發熱,渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰;

 

做 法

大蒜去皮切成薄片,放置10-15分鐘;

 

 

鍋內加一小碗清水,煮開,加入大蒜片和冰糖。煮沸后調小火,加蓋再煮10即可。頭一回聽說冰糖大蒜,效果卻不比冰糖燉梨差~

 

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04香油+雞蛋

咳嗽不止

 

 

原 理

從中醫的角度講,治療咳嗽以食療為佳。此方中的香油具有通氣、理肺的功效,不僅可以減輕咳嗽的癥狀,還可減少各種物質(如煙酒)對肺部的損傷。

 

雞蛋可入脾經、胃經。中醫認為,脾經和肺經同屬太陰經,因此,雞蛋也具有補肺養血的功效。

 

將這兩種食材合用,可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果,對止咳有一定的作用。

 

 

症 狀

咳嗽時無痰,伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由於呼吸道病毒感染引起,如流感、咽炎;

 

做 法

把香油倒入鍋內燒開后,加入少許薑末,炒香;

 

 

 

然後打入雞蛋,炒熟即可。需要注意,不能添加任何的調味品!

 

 

05山藥粥感冒初愈

 

 

原 理

有些體質虛弱的人在感冒痊癒后,仍然會有乏力、精神倦怠、食慾不佳等表現。這個時候,推薦喝山藥粥,山藥用鮮品、干品均可。

 

山藥是常用的藥材,味甘平,是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。另外,婦女常吃山藥粥,補益頗多,可健脾止帶。但是,要注意的是,山藥有收澀的作用,故大便燥結者不宜食用。

 

 

症 狀

感冒初愈,乏力,容易疲倦,食欲不振;

 

做 法

把大米和紅棗提前泡上30分鐘,山藥去皮,切成小塊;

 

 

把食材全部放入鍋內(用砂鍋為好),加入適量清水,煮開;

 

 

大概20分鐘后,就可以吃了;

 

 

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