今天要教大家一個超級簡單的「瘦肚子操」,只需要一分鐘及一條毛巾就可以了!

 

 

大家只需要兩隻手抓緊毛巾的兩端,往身體的兩邊擺動,移動時雙手間的距離必須維持不變,身體也要挺直!

 

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大家一起看影片怎麼教吧!

 

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