桂圓、紅棗、枸杞子都是補氣血的佳品。桂圓幹是益氣補血、安神定志的滋補食品。紅棗有“天然維生素丸”的美稱,有駐顏美肌、補血安神的功效。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老、提高免疫力。這道桂圓紅棗枸杞茶不僅營養滋補,而且味道很好,三種食材都有甜味,可以不用再加糖。

 

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用料

桂圓10-12顆

紅棗6顆

枸杞子10克

 

做法步驟

 

 

1、桂圓紅棗茶

 

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2、桂圓10-12顆紅棗6顆枸杞子10克

 

 

3、紅棗去核。

 

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4、桂圓、紅棗洗乾淨。

 

 

5、把桂圓、紅棗放入鍋裡,加入清水。

 

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6、選擇電飯煲“蒸煮”功能,時間設置為15分鐘。

 

 

7、程序結束後,加入洗好的枸杞子,蓋上蓋子十分鐘後即可飲用。

 

小貼士

1.感冒、發熱不要食用。2.這裡使用的是電子鍋蒸煮功能。

 

大家也可以試試這碗紅糖桂圓加雞蛋~~

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