一杯水:每天喝3次,狂甩20斤贅肉口臭沒了,皮膚白嫩了




食材:薏米、山楂、冰糖

 

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做法:

.薏米洗凈後用水浸泡2小時

 

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.山楂和薏米加入10倍的水同煮

 

 

.煮沸騰後轉小火

 

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.慢慢煮至薏米軟糯,大約一個小時(由於浸泡過了~所以可以少煮些時間),因為我做來減肥,所以沒有加糖,如果喜吃甜的,在這個步驟可以加點糖,再悶一會。

 

 

有經驗的減肥人士連續喝一周總結以下幾點:

一周體重降3-6斤,腰圍變細、皮膚變白。

煩人的口臭不那麼嚴重了。

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臉上的色斑逐漸在淡化,堅持時間長點效果更好。

 

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