預防肝病吃這3種水果,趁夏天多吃點




肝臟是人體的重要之一,擔任著身體代謝的巨大任務,因此日常一定要好好的養肝,除了要養成健康的生活習慣,還要從飲食上著手,不想吃出肝病,下面幾種食物要謹慎對待。

 

三種東西讓你「吃」出肝病 

1.「三高」食物  

 

 

經常食用高脂肪、高蛋白、高糖食物會加重肝臟負擔,這種習慣也是誘發脂肪肝的最主要原因。

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研究發現,高脂食物中的脂質可以激活免疫細胞,並遷移到肝臟,與肝細胞作用,從而誘發一系列肝病,如果不加以控制,可能會往肝硬化甚至肝癌方向發展。 

 

2.酒 

酒的主要成分為酒精,酒精進入人體后,只有10%由腸胃排出,90%都由肝臟完成代謝。酒精的主要成分為乙醇,乙醇又會氧化為乙醛,這兩種物質都會對肝細胞產生直接的刺激和損害,讓肝細胞出現脂肪變性、甚至壞死。 

 

3.藥物

 

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生活中有很多人,非常迷信中藥以及保健品中的「調理」作用,熱衷各種減肥藥、補藥等,而忽略了「是葯三分毒」,濫用的結果就是藥物產生相互作用,在身體產生副作用,直接傷害了肝臟。

 

醫生表示,近些年由於濫用藥物導致的肝損傷患者越來越多,特別是濫用抗生素、保健品等。因此,在不明藥理、藥性的情況下千萬別胡亂吃藥。 

 

肝病患者夏日必備的三種水果 

對肝病患者而言,吃對水果不僅能增進食慾,還可以對肝臟起到修復和保養的作用,一舉兩得。下面這些水果很適合肝病患者食用。

 

1.西瓜 

 

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沒有西瓜的夏天一定是不完美的。坊間有「夏吃三塊西瓜,藥物不要抓」的說法,可見吃西瓜不僅僅是消暑那麼簡單。西瓜是天然的肝炎食療佳品。研究顯示,西瓜有利尿消腫的作用,可將人體濕氣以及多餘水分排出體外。

 

西瓜所含的蛋白酶,可將不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質;所含的苷有降壓作用。因此西瓜對肝病患者非常適宜,是治肝病的天然食療「良藥」。

 

2.香蕉 

 

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香蕉特別適合肝鬱患者。香蕉是低熱量、營養高的水果,其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E,對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。

 

香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面的作用也非常突出。

 

3.葡萄 

 

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夏天到了,市場上也能見到葡萄的身影。葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素,同時,其中的多酚物質是人體自由基的「清潔工」,具有很強的抗氧化功效,可有效調整肝細胞功能,減少自由基對肝臟的傷害,也是養肝護肝的優選水果。

 

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