白頭髮過多,對於中青年人來說是一件不能忍受,甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說,白頭髮過多,也會讓人看起來老了好幾歲。

 

 

白頭髮過多和多種原因有關係

我們可以利用一些藥物來調節。此外,我們可以按摩頭皮,增進頭部的血液迴圈,改善髮根的營養狀態。另外,多吃下面這些可以改善動脈硬化的食物,也能起到一定的調理作用。

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葡萄

 

 

多吃一些葡萄,可以起到類似阿溶栓、抗凝血的作用,降低血小板的聚集力,對改善動脈硬化有幫助

 

鳳梨

 

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鳳梨,即鳳梨,含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質,溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部血液迴圈。

 

檸檬

 

 

檸檬含有檸檬酸,它和鈣離子結合,會形成可溶性化合物,從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用。

 

大白菜

 

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含有豐富的維生素C,可以降低人體膽固醇濃度。

 

山藥

 

 

山藥中含有多巴胺

 

南瓜

 

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南瓜含有維生素,促進血液迴圈,改善動脈硬化。

 

紅薯

 

 

紅薯中的黏液蛋白,能維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,促進體內膽固醇的排洩。

 

燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。而且,燕麥能帶來較強的飽腹感,使人長時間不餓。

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推薦吃法:建議選擇最原始的燕麥,就是那種大片,並且是整粒不是很細碎的,並且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁,營養又美味

 

黑豆

 

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黑豆含有豐富的花青素,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液迴圈。此外,花青素還有護眼的功效。

 

海帶

 

 

海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒的作用。

 

推薦吃法:

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可以直接將海帶泡髮好之後,涼拌海帶絲食用。不過,由於海帶屬於涼性,建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐,經高溫加熱後,能中和海帶的涼性。

 

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