生活中很多腰椎盤突出患者一開始很痛,甚至痛到在床上打滾,一段時間後,疼痛症狀消失開始出現腿麻,便以為有所好轉,其實這是錯誤的!腿麻是凸起物開始壓迫神經了,若把神經壓壞了,下肢便再沒有知覺了,所以實際上腿麻代表病加重了。

人到了一定歲數,比如四十歲,五十歲,六十歲腰椎都是經過"千錘百煉"的,但是沒有變強反而越來越脆弱,腰間盤含水量減少,韌性變差,腰背肌肉鬆弛,不能更好的穩定腰椎,這些都是容易得腰突的原因!

 

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腰突病因都有哪些?

1、姿勢:長時間的坐著或者長時間的站著都會引起這樣腰部不舒服的情況,例如很多坐著工作的人或者長時間的站著工作的人群,長時間的姿勢不變,會使腰部的負擔太大,從而引起腰疼。

2、辛勞:很多人因為需要長時間的辛苦工作,長時間的幹重力活,並沒有在意自己的身體,時間長了,就會使自己腰上的情況越來越嚴重,剛開始出現腰疼的時候,大多數人只是休息休息,第二天還是要非常忙碌的工作,這樣的話就會使腰上的情況反復發作,會越來越嚴重。

3、遺傳:很多人是因為受父母影響的情況才會出現腰疼的情況,在後天裡比其他人更容易出現腰部的問題。

 

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腰突的症狀、危害:

1、患者會感覺到腰部扭曲不靈敏,腰部運作不順暢,腰部轉動不靈活,腰部受到了范圍的限制,腰部運轉特別的生硬,患者還不敢抬腿或者深蹲,一抬腿或者深蹲就會有疼痛感,嚴重的妨礙患者的大小便,上下樓梯特別的困難。

2、腰部的裡面還會有骨刺的形成,每當我們做出一些動作的時候,骨刺就會刺痛我們的皮膚,會讓患者感到疼痛感,而且病情還會向我們的下肢擴展,會使下肢出現麻木的狀況,而且患者摸自己兩條腿的時候會感覺到有特別的冰涼感。

3、病情還會根據溫度的變換加重或者減輕,特別是在冬天的時候許多患者的都不敢出門,主要的一點就是病情比平時嚴重很多,疼痛敢也是平常的好幾倍,嚴重的影響患者的生活。

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調理腰突的兩個方法:

1、苦瓜+綠豆

準備材料:苦瓜200克、綠豆250克,瘦豬肉250克。

製作方式:苦瓜、瘦豬肉洗淨切片待用,將綠豆煮沸30分鐘後加入苦瓜、瘦豬肉,再文火煮至綠豆爛熟為度,可加少許食鹽食用。

功效:綠豆有消腫止疼的作用,對於頸肩、腰膝酸痛的患者有輔助治療的作用。

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2、芋泥黑芝麻糊

材料:小芋頭一個,黑芝麻適量,白糖少許。

製作方法:首先我們把芋頭洗乾淨,去皮之後切成塊兒,然後再把芋頭放在鍋上去蒸熟,然後我們把芝麻準備好,把果汁機中加入水,把芋頭和芝麻一同放進去,然後開始製作,吃的時候少放些白糖就可以了。

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功效:這個方法能夠補充營養物質,補充鈣物質。

提醒:中藥外敷對腰突調理效果明顯,推薦 食療方外敷"絡通萬康"深入患處消炎止痛,一般2-3個週期基本康復,對於頸肩腰腿疼等骨性病症方面都有不錯療效。

 

 

絡通萬康含白芷、懷牛膝、透骨草、獨活等多種中草藥,有活血止痛的功效

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腰椎病恢復保健方法:

1、正確的坐姿很重要:

工作經常坐辦公室的,長時間做的時候要注意弄個舒服的椅子,加上靠背,來支撐腰部,儘量腰背多靠這靠背。避免久坐產生腰部勞累。

 

2、適當運動不可少:

適當的運動有利於腰部的血液迴圈,對病情有利,不過運動量根據個人情況選擇,不能太劇烈,不宜長時間,減少下蹲彎腰,長時間站立。

 

3、跪體拉伸效果好

動作分解:跪姿,將臀部慢慢後移,儘量坐在小腿上;雙臂盡力向前伸展,放置於地面上。

作用:這個動作主要是幫助我們拉伸腰椎,舒活腰背肌肉,對於久坐久站的朋友來說,治療和避免腰肌勞損。對於臀部有疼痛的患者,有明顯緩解。

 

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