什麼是健康?百病不來,身體健康。血管是身體是否健康的一個重要標誌,年紀越大,脂類在血管積聚,導致血管斑塊。當斑塊破裂,出現血栓,嚴重者可以造成心肌梗死等疾病,危及生命健康。中醫認為,氣血是生命的動力,內臟都要靠氣來推動,血來營養。“氣為血帥”,氣正常,推動血運行。但如果氣虛血液運行遲緩,就容易發生血脈不通,也會在身體各部位表現出來。

血管是我們全身的血液的運輸通道,一旦出現「堵車」,動則都是大問題。近年來心血管疾病高發,也是引起了很多人的關注,但往往很多人都是等血管堵塞得有7成才會感到不適。很多的患者發生心血管疾病都是跟日常的飲食習慣離不開關係,推薦一個簡單有效預防血管堵塞的方法。

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中醫認為,氣血是生命的動力,內臟都要靠氣來推動,血來營養。「氣為血帥」,氣正常,推動血運行。但如果氣虛血液運行遲緩,就容易發生血脈不通,也會在身體各部位表現出來!

 

 

1、頭髪:無光澤,乾燥易脫髪

「髪為血之餘」,氣血旺盛,則毛髪生長濃密潤澤;反之精枯血衰,則頭髪早白易脫。因此白髪或脫髪,都與血虛有關。

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2、眼睛:早花,視力下降

「目得血而能視」

「眼睛」和「血」有什麼聯係呢?這就涉及到中醫當中有關臟腑的一個重要概念——「肝主藏血」。

五臟與五官相對應,而眼睛對應的正是肝臟,正所謂「肝主藏血」,「目得血而能視」。中醫有「久視傷血」的說法,人長時間用眼,不僅會造成雙眼疲勞,視覺能力下降,還會導致人體「血」的損傷。

 

3、下肢:無力、發涼

「足得血而能步」

如果手腳一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手腳冰冷,表示氣血不足。年輕人特別是女性四肢手腳冰涼,一般是因瘀血阻絡、經絡不通導致陽氣受阻。

 

4、聽力:耳鳴,聽力下降

「耳得血而能聽」

氣血流動不暢,甚至引起淤血阻滯,就會出現頭暈耳鳴、聽力下降以及各種病癥。

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所謂血不通,百病生!就是這個道理。那麽如何才能調整呢?2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》,報道過一位中國企業家輕松補血、通血管的案例。

 

一碗紅棗木耳湯

讓企業家三條血管都通了

 

 

這位企業家得了冠心病,三條血管都堵了,到美國準備做心臟搭橋手術。

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因為做搭橋手術的排滿了,要排一個半月的隊,時間一到企業家去醫院去檢查,準備做手術;醫生竟告訴他,三根血管全通了,完全不用做搭橋手術了。

企業家細想原來是自己在等待的過程中,一直在喝一種湯,黑木耳紅棗加上薑,當做湯喝。

企業家的事例未必適合所有的心血管患者,但是這個秘方是值得我們所有人學習的!這碗湯怎麼做呢?其實很簡單:

 

紅棗木耳湯

食材:10克的黑木耳,3片薑,5枚紅棗。

1、以上食材加上6碗水,一起倒入煮鍋裏。

2、用小火煲成2碗水,加少許食鹽即食,每天吃一次。

 

不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛;紅棗吃多了會腹脹,所以不可多吃每次食用不超過10枚。

 

通血管、養五臟

一碗湯蘊含養生大價值

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這碗紅棗木耳湯效果為什麼那麼好呢?

黑木耳:血管清道夫

 

 

1、黑木耳作為藥物,不膩不躁,可常服久用,可養血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩衰老等作用。

2、中醫藥大學博士生導師黃兆勝教授介紹,黑木耳可降低心血管病發病率。尤其適合中老年人、三高人群,被譽為「血管清

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紅棗:天然維生素丸

 

 

1、紅棗特點是維生素含量非常高,有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。

2、據《黃帝內經》《本草綱目》記載:「棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神【壯*陽】、治虛勞損之功效。」故紅棗是極佳的營養滋補品。

 

生薑:刺激心臟和血管

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常吃生薑最有益於心血管病人的康復,它富含薑辣素,對心臟和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管擴張,從而使絡脈通暢,供給正常。

這紅棗木耳湯,不但對心腦血管有巨大的幫助,而且對五臟都有補益。

黑木耳色黑補腎,質柔軟,能軟化血管養心。又因為它是從腐爛的木頭上長出來的,為陰中之陽,故又有潤肺補肺的功效。

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由於木耳乃木頭之上生長,其稟賦性甚厚,故可養肝木,助肝排毒降濁。

加上生薑與大棗,可調和營衛,補益脾胃。

如果是年老體弱之人,還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪。

 

血液滋養著我們的全身,常喝紅棗木耳湯就能通血管、養五臟,關鍵還便宜,花費不多卻能收獲大作用,這麽好的方法要讓大家都來學學!

很多的患者發生心血管疾病都是跟日常的飲食習慣離不開關係,其實簡單有效預防血管堵塞的方法,只要我們平時多一些良好的小習慣也是可以做到的,比如每天在這三個時間點喝一杯水。

1、睡前半小時:

人體在睡前半小時喝下一杯溫開水,可以降低血液粘稠度,幫助預防血栓,這杯水大概是350-500ml,為了不影響睡眠品質,可以根據個人的情況進行調整。

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2、早上起床後:

清晨起床後可以小口慢慢的喝一杯溫水,起到稀釋血液的作用,幫助減輕血管的負擔。

 

3、晚上起夜:

有一些人因為半夜有起床上廁所的習慣,很多心腦血管的疾病多發生在午夜的兩點左右,這個時間補水也相對重要,所以有起夜的朋友也應該及時喝點水,最好不要喝涼水,避免影響睡眠。

 

 

多飲水,每天在這三個時間點喝水是最實用的預防血管堵塞的方法。

平時吃什麼對預防血管堵塞有好處呢?

1、黑木耳:黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。

 

2、生薑:生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或薑粉,血液會保持良好狀態。

 

3、大蒜:大蒜中所含有的阿霍烯,這是一種天然的血液稀釋劑,能加強心臟的收縮力量,幫助降低動脈血管的阻力。

 

 

4、洋蔥:洋蔥含有=的槲皮酮可以阻止自由基對動脈血管的損害,讓動脈血管內壁光滑,富有彈性。

 

5、魚類:有些魚富含了長鏈多元不飽和脂肪酸,此類物質對心血管有一定的保護作用,比如深海魚類的鮭魚、鮪魚等。

 

6、綠茶:因為綠茶中含有茶多酚,可以緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,改善或延緩動脈粥樣硬化。

 

 

4、洋蔥:洋蔥含有=的槲皮酮可以阻止自由基對動脈血管的損害,讓動脈血管內壁光滑,富有彈性。

 

5、魚類:有些魚富含了長鏈多元不飽和脂肪酸,此類物質對心血管有一定的保護作用,比如深海魚類的鮭魚、鮪魚等。

 

6、綠茶:因為綠茶中含有茶多酚,可以緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,改善或延緩動脈粥樣硬化。

 

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