有很多同學說,練了那麼久,肩膀還沒打開,這時候要好好反省一下,你真...

練習瑜伽,正位很重要。即使做不到標準,也要做簡單但正確的變體,不能...

美腿翹臀是我們打造完美身材曲線的重要條件,人們都說:美不美,先看腿!可見...

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今天要給大家分享的是一組炒雞完美瘦身動作!它涵蓋了你身上大部分主要肌群,更重要的是...

想減肥?又不想鍛煉,靠每頓少吃點就能達到?這個絕對是做夢。哪個女孩女孩...

幾年前,我的一位朋友因為過於肥胖而苦惱,他試圖想要尋找某些辦法...

說到最火的健身動作,一定是平板支撐,這個看似簡單的動作有多火...

分享給你身邊愛美愛健康的女性朋友!

相當多的男性女性都把瘦腰當做一個重要的健身目標,然而,人們是否真的知道自己要瘦的「腰腹」是哪些部位?在瘦腰前,應該先...

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夏季很多人會遇到上火這個難題,上火不僅會造成口臭、口瘡、牙痛的出現,而且還...

曲家瑞的長腿和勻稱曲線一直是她給人最深的印象, 50歲的她,讓人...

這就是現在大多數健身房都流行無器械運動 因為它可以幫你鍛煉腹橫肌 只要一分鐘後,你就會...

別再做仰卧起坐了,這才是練腹肌的真正方法 沒時間去健身房 又擔心仰卧起坐傷頸椎 那下面這套居家虐腹指南 就是...

香菜大家都吃過吧,每到冬天吃火鍋的時候,肯定是少不了香菜,廚師們也喜歡用香菜做配料,做點綴,它的功效真的很強大,這次小編給大家介紹的不是香菜能做成美味的菜肴,而是...

建議大家,現在就放下手裡的手機,照著文章將這些養生保健的動作做一次。做完后,你一定會...

一百遮百丑,一胖毀所有! 這是一個「以瘦為美」的時代,尤其是女人,不論她看上去多麼「苗條」,「減肥」是...

第70届戛纳电影节终于落幕了,很多小伙伴不是很了解这个电影节,小编也不打算跟大家说。因为重点是:范冰冰在戛纳上了热搜,曾今的...

發這篇文章就是想和大家分享一下瘦身過程。希望每個人都有健康的體質,合理的飲食!我不是什麼健身專家,只是減肥減得比較...

于美人瘦12公斤秘招總整理,尖下巴+美腿美到不像話~不少網友誇她越來越美麗,美到網友看了都不敢相信這是于美人啊...

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41歲女星賈靜雯與33歲的修傑楷修成正果,生下一個可愛萌娃「咘咘」,讓家庭與事業都更上一層路,現在又生下第三胎「BO妞」,讓網友超好奇...

每位美眉都想擁有一雙修長纖細的大長腿,昨天有個丫頭粉留言說,她想瘦腿,應該著重練習瑜伽的哪些動作?

電視劇《不懂撒嬌的女人》自播出以來,就得到了很大的迴響。當中的一大亮點莫過於是 宣萱 !46歲的 宣萱 重回TVB拍劇,話題連連,大家除了欣賞她的演技外...

每位美眉都想擁有一雙修長纖細的大長腿,昨天有個丫頭粉留言說,她想瘦腿,應該著重練習瑜伽的哪些動作?

陰瑜伽是一種陰柔的瑜伽種類,每一種不同的瑜伽動作都對人體有不同的收益,對經絡於氣息的影響也各不相同,常見陰瑜伽體式...

現在的退休族特別注重自身健康,每天健步走、登山、跳廣場舞……各種運動遊刃有餘。而今天66給大家帶來幾個睡前可做的動作,簡單好學...

吃胖了該怎麼瘦回去呢?小編的方法推薦你試試,那就是自己動手做杯減肥水果茶,坐在辦公室裡多喝喝,能消脂、減肥、 美容、潤腸,值得一試!

不管你有沒有睡眠問題,在睡前來這套瑜伽動作,只需要15--20分鐘,就能幫你一夜好眠到天亮!

大家肯定都聽說過:胖子不可怕,可怕是臉大!臉大胖十斤,幾乎已經得到了所有人的認證。就算你不是一個胖子,但是如果你臉大,給人的第一眼感覺就是個...