生完寶寶,出完月子后,體重也58公斤,感覺還挺幸運的,沒那麼胖,畢竟身高有169cm。但是可能是懷孕時,把胃撐大了,所以產後明顯喜歡...

防腐美人舒琪分享 :她的好身材完全是靠這四種「懶人減肥法」!

粗壯的手臂會讓你整個人看上去都大一碼,在這個露肩露背的好季節,手臂上的贅肉怎麼能忍呢?下面跟大家分享幾個快速有效瘦手臂的方法。

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有些人喜愛「吃到飽」,總是擔心花了錢吃不夠本的拚命地往肚裡塞東西,也不考慮自己的腸胃是否受得了,長久下來導致...

藍心湄靠這個,兩個月鏟肉5公斤!!!健康又不餓肚子,想健康瘦身的人一定要學起來!!

春天到了,萬物復甦,又到了動……起來健身的季節。 想想即將穿到身上的短袖、短褲、短裙、背心、斗篷,還有什麼理由不運動呢?

于美人瘦12公斤秘招總整理,尖下巴+美腿美到不像話~

陰瑜伽是一種陰柔的瑜伽種類,每一種不同的瑜伽動作都對人體有不同的收益,對經絡於氣息的影響也各不相同,常見陰瑜伽體式...

要想減肥成功,一定要制訂減肥計劃,按照減肥食譜來規劃一日三餐。下面就為大家介紹6款最熱門的快速減肥食譜,讓你...

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越來越瘦了!每天起床先做「這件事」,7天後小腹平坦到不行!大象腿也沒了!

全套瑜伽,先存了,有時間就自己練練

認真的女人最美麗,認真瘦身的女人呢?最近有1個女網友在Dcard發文,她說她以前1天吃7餐,所以胖到70公斤...

超強!每天只需5—15分鐘的練習就可以!雙腳的血液循環順暢,將促使全身的血液大循環亦處於良好狀態,就可以延緩衰老...

用下面這個動作,每天晚上睡覺前做50次,肚子不小才怪!動作也很簡單,幾乎每個人都可以做。

瘦腿的運動,很多愛美的女性都覺得跑步做運動只會讓腿部肌肉越來越發達越來越難瘦腿,她們就選擇了一些很極端額方式比如...

女人每天做20次這樣的動作,比吃什麼藥都強!!

正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的動作,閑暇時拉拉筋還有...

只要每天起床做這件事...才兩周小腹就這樣不見了!好神奇!送給想瘦小腹的姐妹……

只需要這4步,就能瘦掉水桶腰......輕輕鬆鬆!男女通用~ 趕快收藏吧

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說到最火的健身動作,一定是平板支撐,這個看似簡單的動作有多火,看完這些明星是怎麽健身的你就知道了...

眼下正是穿的多,動的少的季節,腰上沒少長肉吧?一邊捏著小肚腩,一邊下決心要瘦腰減肚子,說的容易,到底應該怎麼做呢?其實...

一代偶像劇女王陳喬恩,身材高挑,更擁有34D豐滿上圍,身材已夠火辣的她,之前為了拍攝寫真照,努力減肥,瘦身有成...

范冰冰和張鈞甯在《武則天傳奇》裡就是一對雙生花,雖然最終也無奈陷入宮鬥,而在現實中她們依舊是閨蜜關係。女神冰縱然已經...

下面就分享一下我的減肥小經驗,希望可以幫助大家!生完寶寶,出完月子后,體重也58公斤,感覺還挺幸運的,沒那麼胖,畢竟...

很多女孩擁有細瘦的瓜子臉、性感的鎖骨和修長的美腿,但偏偏身體的中間鼓著個礙眼的小肚腩,有的腰部還掛著一圈不協調的...

為了減肥,為了保持身材,妹子們明明做了很多,但為什麼總是達不到自己理想的體重呢?

今天這四個動作是經過很多學生測試的,就效果來說還是很不錯的,也是十分適合一些平時比較忙碌的白領,每天回家的做...

減肥從來都不空想,只要你夠努力,夠堅持有一位90年MM減肥成功,從142斤瘦98斤的她開心的跟我們分享她的瘦身秘籍,竟只用了一個...

雙腳的血液循環順暢,將促使全身的血液大循環亦處於良好狀態,就可以延緩衰老...