想要瘦身還想擁有完美體態?那就就試試當下最流行的骨盆瘦身操吧,每天只要一分鐘,輕鬆減肥還能...

減肥從來都不空想,只要你夠努力,夠堅持有一位90年MM減肥成功,從142斤瘦98斤的她開心的跟我們分享她的瘦身秘籍,竟只用了一個...

網友說過「五月不減肥、六月張惠妹」,但減肥真的那麼容易嗎?很多人抱著八年抗戰的心情都...

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藍心湄50多歲,身材依舊火辣,修長的美腿及凍齡臉蛋,讓她一直都是...

簡介 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會...

紅豆是受女性們推崇的瘦身明星,不僅能夠幫助消水腫除便秘,還能...

先來明確,腰上的肉是腰腹部多餘脂肪的堆積,就...

為家人健康DIY《自製檸檬酵素》 酵素又稱為「酶」,是一種人體必需元素,不同於...

便祕實屬人生中一大困擾,宿便累積太多讓小腹看起來脹脹的,而且還會...

現實中,有很多人明明很瘦,但肚子卻掩飾不住得大,例如是啤酒肚,平時還能忍著收腹,吃完飯就...

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據說,這個健身舞堅持跳一個月,能瘦5公斤之多,真的這麼厲害嗎?而最近,韓國少男團體還...

夏天要到了,路上越來越多女生穿著短褲走來走去,那像小編這種大腿間沒隙縫的人要...

第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可...

如果僅僅追求減少重量,而不去降低體脂肪比例,甚至減少骨骼肌肉等身體有用部分,那就是...

肚子鼓鼓的女生穿什麼衣服好像也不對,不論穿什麼,肚子仿似...

其實,想要減肥日常的飲食是非常重要的。此外,還要適量運動和規律生活。從飲食方面來說,能有...

據說,這個健身舞堅持跳一個月,能瘦5公斤之多,真的這麼厲害嗎?而...

女人如何讓全身都瘦,不如堅持做這10個動作,不僅可以減肥,還可以塑造好的身材,堅持下來,還可以...

什麼是蝴蝶袖?蝴蝶袖正好位於肱三頭肌(上臂後緣)的位置,即大臂內側腋窩下邊,經常會...

腰兩側的贅肉總是讓人很煩惱,坐著的時候一放鬆下來,贅肉一層一層地堆成了「游泳圈」,買褲子的時候總...

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平板支撐,這個網紅動作,不用什麼輔助器械,更沒有...

蘋果醋的好處很多,但市面上的蘋果醋很多是勾兌的,喝了不僅對身體不會改善,甚至可...

趕緊練起來吧,效果驚人!以下來自陰瑜伽的多個趴姿體式,真正適合女性練習的動作,每天十幾分鐘,不僅可以...

今天要教大家一個超級簡單的「瘦肚子操」,只需要...

跳繩是一種被大家譽為最合適且效果最好的減肥方式,以一種有氧運動的方式減肥,科學又健康,更容易...

現在生活節奏加快,工作也好其他也好,多半都是坐著的,這樣久而久之身形便開始走樣,尤其是...

很多人喝水、睡覺、呼吸都會胖、一直無法瘦下來的原因可能是...

現在的人生活步調緊湊,而且很多人上班需要長時間坐在辦公椅上,回到家後也是...

一、為什麼地瓜能減肥 簡單的說,地瓜因為具有以下特質而...

我的室友們覺得很奇怪,天天不看我運動,一如三餐也照吃,有時還...