7個你「沒注意的事情」,害你「狂運動」還是無法瘦!原來瘦肚子不只是仰臥起坐~

有很多朋友問,體脂率該怎麽降低。其實降低體脂率就相當于減肥了,那今天就給大家分享一下如何降低體脂率,如何減肥。確實...

這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑,年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥!

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還記得之前的《我是歌手》裡的鐵肺歌后彭佳慧嗎?雖然年過40,是3個孩子的媽,但是身材卻越來緊實,她說這一切都靠...

粗壯的手臂會讓你整個人看上去都大一碼,在這個露肩露背的好季節,手臂上的贅肉怎麼能忍呢?

減肥對很多人來說,是很痛苦的事情,怎麼減都瘦不下來,那是因為她們不知道正確的方法,選對方法,減肥就是一件...

很多女生因進食過多,而且天氣冷疏於運動,所以肚腩又走出來了,原本S形線條也變成水桶腰身材。最近天氣稍為...

《內經》中的《靈樞.經脈篇》記載:「足陽明胃經……以下髀關,抵伏兔 ,下膝髕中」,脾胃相表裡,大腿粗主要與脾胃功能弱有關...

雖說現在市場上的減肥方法有很多,但很多時候會對減肥者的身體健康造成影響。中藥減肥你相對於其他方法來說...

最快的減肥方法大全 ,3款減肥食譜一月瘦五公斤!特別是第一個排毒減肥法效果強,加速排便,瘦腹部!

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編編一直致力於給大家找到更好的減肥影片!推薦你們的同時 我自己也有跟著做喔!這一個我覺得蠻好的,因為只要十分鐘,然後真的...

毛孔是指皮膚表面的細微毛囊。假設堆積了廢物和油脂,毛孔會變得粗大。死皮和角質在毛孔中累積,以及揉捏黑頭和粉刺都會構成...

很多女孩擁有細瘦的瓜子臉、性感的鎖骨和修長的美腿,但偏偏身體的中間鼓著個礙眼的小肚腩,有的腰部還掛著一圈不協調的...

研究显示女性只要能坚持每天10分钟全身锻炼,就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪。神奇的10分钟全身健身法每天练习...

木瓜素有「百益果王」之稱,木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效,而銀耳又被稱為「平民的燕窩」價格便宜...

運動能強身健體大家都知道,下蹲又是現在最火熱的運動之一。但是如何科學鍛鍊來達到良好的鍛鍊效果?這卻未必人人都了解...

很多胖人經常會說:「我喝水都會長胖」。為什麼喝水都能長胖,是因為你身體屬於寒性體質,這樣就容易肥,小編推薦你喝...

醋泡黑豆是一種養生方法。醋泡黑豆有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等功效。每天吃10粒,排毒減肥,一月就能減五公斤。

減肥,你想瘦幾斤?試一試生薑紅茶減肥法吧,讓你想瘦幾斤就瘦幾斤!輕鬆去掉肥肉,迷人窈窕不再是夢。

說起它,是我們的健康守護神,平時頭暈目眩或暈車等不佳癥狀,吃上幾片就好,而很多人最喜歡的是醋泡子姜,酸辣脆爽,在家就經常當零食吃,或是...

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我的室友們覺得很奇怪,天天不看我運動,一如三餐也照吃,有時還給自己加點餐,怎麼一個月的時間竟然奇迹般的瘦了...

每天早上起來,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥,美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就...

排毒是每天都要做的功課,如果不能成功排出宿便,你的小腹勢必越來越突出,讓你看起來臃腫不堪...

棒式Plank,是一個很方便運動新手開始入門的運動,只要有一塊空地就可以開始進行,這個運動最主要是在鍛練核心肌群:例如...

人體的肌肉約有200種,其中約有70%集中在下半身,以肌肉身體中所占的比例來看,大腿下半身的肌肉群對人體非常重要...

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黑豆種植性喜溫暖,耐高溫,為食用蔬菜,營養價值很高,藥食俱佳,且其中蘊含微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的...

千億媳婦徐子淇在去年成功誕下第四胎,完成了公公的生子“使命”。產後徐子淇減肥神速,在兒子茁壯成長之時,自己的體重迅速...

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近來狂甩的黃瑜嫻備受管制,很多愛美的女人都想知道,她是如何快速減肥的 ?近日,她除上節目外,還分享了自己的...