大家一起動起來,跟著泰國恰恰搖擺身體,動一動才健康! 一開始先...

大肚腩、游泳圈是很多女生的煩惱,特別是夏天快到,天氣逐漸轉暖了,很多漂亮的衣服都沒法穿出門。 要想這個夏天過得愉快,那麼首先就...

它可以說是當今世界上燃脂最快的訓練方法,而它...

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眼看夏天就要來臨了,天氣就要炎熱得不要不要的,想要穿件背心吧,看著手臂的贅肉,那個...

教你6個專門針對大腿脂肪的動作,每個動作做...

日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘,一個星期就能...

天氣熱別再窩在冷氣房了,一起拿起毛巾動一動吧! 1.雙手抓緊...

想要瘦身還想擁有完美體態?那就就試試當下最流行的骨盆瘦身操吧,每天只要一分鐘,輕鬆減肥還能...

減肥從來都不空想,只要你夠努力,夠堅持有一位90年MM減肥成功,從142斤瘦98斤的她開心的跟我們分享她的瘦身秘籍,竟只用了一個...

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網友說過「五月不減肥、六月張惠妹」,但減肥真的那麼容易嗎?很多人抱著八年抗戰的心情都...

藍心湄50多歲,身材依舊火辣,修長的美腿及凍齡臉蛋,讓她一直都是...

簡介 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會...

紅豆是受女性們推崇的瘦身明星,不僅能夠幫助消水腫除便秘,還能...

先來明確,腰上的肉是腰腹部多餘脂肪的堆積,就...

為家人健康DIY《自製檸檬酵素》 酵素又稱為「酶」,是一種人體必需元素,不同於...

便祕實屬人生中一大困擾,宿便累積太多讓小腹看起來脹脹的,而且還會...

現實中,有很多人明明很瘦,但肚子卻掩飾不住得大,例如是啤酒肚,平時還能忍著收腹,吃完飯就...

據說,這個健身舞堅持跳一個月,能瘦5公斤之多,真的這麼厲害嗎?而最近,韓國少男團體還...

夏天要到了,路上越來越多女生穿著短褲走來走去,那像小編這種大腿間沒隙縫的人要...

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第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可...

如果僅僅追求減少重量,而不去降低體脂肪比例,甚至減少骨骼肌肉等身體有用部分,那就是...

肚子鼓鼓的女生穿什麼衣服好像也不對,不論穿什麼,肚子仿似...

其實,想要減肥日常的飲食是非常重要的。此外,還要適量運動和規律生活。從飲食方面來說,能有...

據說,這個健身舞堅持跳一個月,能瘦5公斤之多,真的這麼厲害嗎?而...

女人如何讓全身都瘦,不如堅持做這10個動作,不僅可以減肥,還可以塑造好的身材,堅持下來,還可以...

什麼是蝴蝶袖?蝴蝶袖正好位於肱三頭肌(上臂後緣)的位置,即大臂內側腋窩下邊,經常會...

腰兩側的贅肉總是讓人很煩惱,坐著的時候一放鬆下來,贅肉一層一層地堆成了「游泳圈」,買褲子的時候總...

平板支撐,這個網紅動作,不用什麼輔助器械,更沒有...

蘋果醋的好處很多,但市面上的蘋果醋很多是勾兌的,喝了不僅對身體不會改善,甚至可...